我因为长期卧床玩手机

      你好，你这种情况首先要避免长时间低头，可以主动活动颈椎，做米字操，颈椎后方局部热敷，按摩，贴消炎镇痛膏，口服颈痛颗粒和布洛芬，睡觉时枕头高低适中，一般会逐渐改善的
      

      根据您的描述主要考虑颈部肌肉劳损引起的不适症状，主要是长时间固定姿势引起，导致颈部肌肉损伤，建议您正规医院骨科，疼痛科门诊检查，拍片检查确诊，也可以先推拿按摩治疗，米字操练习治疗，避免长时间固定姿势，米字操练习，
      

      病情分析：
      你好，你的情况是由于长时间低头玩手机引发的颈椎病等情况的。
      指导意见：
      最好是到医院骨科进行颈椎CT检查一下的，明确病因后，需要每天自行锻炼：颈前屈、后伸，右侧、左侧，左旋、右旋动作各20次。力量由轻到重。
      
      以上是对“我因为长期卧床玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      16岁的男孩子，这样的情况考虑自己的颈椎有不舒服的情况存在的症状的
      指导意见：
      出现这样的情况建议你平时的时候注意自己的姿势的，做做颈部的锻炼的就可以的。
      

      病情分析：
      你好，据你的情况描述分析，玩手机导致脖子酸痛，可以用热毛巾热敷颈椎。
      指导意见：
      同时也要多按摩颈椎，尽量不要长时间玩手机，要适当锻炼身体，尽量多活动颈椎。

      病情分析：
      由于长时间卧床玩手机，保持一个姿势，导致颈部肌肉疲劳。
      指导意见：
      建议你改点不良习惯，多到户外活动，可以做颈部间操，颈部按摩等方法缓解。