不良睡习危害颈椎健康

      病情分析：
      你好，长时间伏案工作、睡觉枕高枕头，容易引起颈椎病的。
      指导意见：
      睡觉枕低枕头，不要长时间伏案工作，日常生活中健康饮食，合理作息，祝健康。
      

      病情分析：
      您好，实际上在日常生活中很多人都出现过颈椎不适的情况，其实伤害颈椎的凶手就是平时的一些不良习惯。
      指导意见：
      根据您的描述来看你现在是21岁了，实际上睡觉枕头过高容易导致颈椎、颈部软组织过度紧张、疲劳；另外趴着扭头睡觉、起床动作过猛都会导致颈椎病的。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的睡觉姿势问题引起颈椎病，考虑因为睡觉姿势不正确引起肌肉拉伤引起。
      指导意见：
      建议，可以睡颈椎枕松弛颈部肌肉促进血液循环，考虑可以缓解症状。久坐睡觉姿势，多活动颈部，做颈椎操可以逐渐恢复正常。
      
      以上是对“不良睡习危害颈椎健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！