我今年13岁，听说吃维生素C和e可以维持健康
健康咨询描述： 你好，我今年13岁，听说吃维生素C和e可以维持健康，和祛痘，刚刚去药店买了，服务员说不能多吃，我想详细了解一下
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病情分析：
你好，根据你的描述及照片，药店的药师主要是想告诉你维生素E不能多吃，因为长期补充维生素E，容易会发生性早熟。
指导意见：
建议：服用过量维生素E，容易性早熟，这样会导致生长过快，体重增加，对本身无力的肢体增加压力，增胖过快。不利你现在的身体状况，目前，你可以通过食物摄取天然维生素E比较好。
建议吃吗？维生素C和E也可以增强体质，如果建议吃，我想了解一下具体食用方法
维生素C的每天推荐摄入量:55－80毫克 维生素E的每天推荐摄入量:VE100毫克
谢谢，我还想问一个比较偏题的问题，月经量少经痛厉害是什么原因
你好，你这个年龄的话，妇科器质性的疾病应该是没有的，可能是气血不足造成月经不调，你可以中药调理一下月经。
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青春期受体内激素影响。会出现青春期痤疮，也叫青春期痘痘。建议局部碘伏消毒后涂抹百多邦，建议评述，少食辛辣刺激性食物。低盐低脂饮食。慢慢的就会好起来。可以适量补充维生素类，
是的，长痘痘长了三年多了寻了很多祛痘，偶尔在书上看到维生素E和C，但是药店说不能过量服用，我想问一下正确服用
其实平时多吃一些富含维生素类的食物，完全可以补充人体所必需的维生素。
好的，我还想咨询一个比较跑题的问题，就是月经量少而经痛是为什么
建议使用活血化瘀，温经散寒的中药进行调理。不要食用生冷油腻及辛辣刺激性食物。注意饮食均衡。适当运动，在月经来潮前夕，可以散散步以缓解月经来潮时的不适。
月经次数和量都特别少
你刚13岁，卵巢发育尚不成熟，可以出现月经量少次数少，先观察观察就可以。
没有，来一年了
那也没啥事儿，不用着急，随诊观察就行。
病情分析：
你好，如你所述，不建议乱吃药，平时注意自我调理，注意防晒，饮食上多吃水果和蔬菜，希望能帮到你。
指导意见：
另外，建议在生活中，多喝水注意防晒，注意清洁，温水洗脸，丰富泡沫清洁脸上油脂，之后打上爽肤水，收紧毛孔。
以上是对“我今年13岁，听说吃维生素C和e可以维持健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是的，我用了上海硫磺皂偶尔洗洗，毕竟伤皮肤，主要是想问一下维生素C和E的具体食用
你好，你平时多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅，避免挤压痘痘，以免留下瘢痕.
我也经常潜意识控制不住自己去扣痘痘，现在扣的少一些，脸上相比以前好了很多，但依旧有许多痘，还有明显的痘印
你好，建议你平时多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅，
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