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病情分析：
你好，根据你说的这种情况，最好去看心里医师咨询一下，比较好。
指导意见：
说了，现在这个年纪正是年轻的时候，没有什么想不开的。如果觉得没有意思，可以出去旅游游玩一圈，看看外面的人是怎样生活的。回来是不是就会有所好转呢？
心情好几天，坏几天，谢谢，想到和老公没有话题，婆媳关系，没有自己的还子，领养几岁回来的孩子，和他们所接触的事物，我就很累
你的这种情况，考虑还是跟你家没有自己的孩子有关系。因为自己没有自己的孩子，跟老公和婆婆当然是很难相处的，我还是自己尽量想办法解决这种情况吧
老公不能生，我没法改变。不知道怎么办，看到孩子，总是没有亲生的感觉，当初或许领养个刚出生的心理也没这么严重了。已经这样了，没法改变了
既然是你老公的问题。那你应该还好一些。又不是你结婚问题！但是既然领养了，人都是有感情的，慢慢好好相处吧，你对孩子好，孩子大了也会对你好的
你好朋友，可加强自己的自信心，可多交个朋友试试，建议可以去心理科看一看，建议你多与人沟通。与人分享。多参加室外活动。多放松心情，避免过度紧张。避免熬夜。。
想要个孩子，老公不能生育，又不愿意做人工授精，没有尽力去争取，心里总是觉得老了会后悔。和老公平时也很少交流心，心里总是觉得孤寂。老公因为我和婆婆关系，几次和我有离婚的念头，我感觉累了?他妈没帮助我什么，心理，金钱都没有。我也不想和他妈有交流。
可和你老公和婆婆多沟通沟通。
通过您的描述考虑你可能属于自卑，坚持力差，建议您找心里咨询师帮你用认知行为疗法治疗，也可以咨询我，搜索心里科我的名字“张红”就可以了
以上是对“心理脆弱，自卑没自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不知道在哪里找，怎么找
您可以关注公众号“快速问医生”，就是咱们这个网站平台的公众号。里面有个“在线医生”搜索“张红”就可以找到我。也可以点“心里咨询科”找我。很愿意为您服务
首先建议您保持心情舒畅平时注意调节饮食营养均衡失当的运动做有氧运动然后就是每天不要熬夜保持这个愉快的心情不要有太大的压力，可以每天听听音乐，放松心情
谢谢，很多压力是我自己找的，我很明白，就是不知道怎么是对自己好，怎么才能真正的开心，从结婚后这十二年了，我没有几次是发自内心的开心
您可以这样想，开心也是一天不开心还是一天，为什么不让自己开心的过呢，您有权利主宰自己的生活，所有的不开心，烦恼，都是自己说的算的，生活是美好的，到外面走走，你会发现好多你不曾知道的，好多有意义的事情。
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