我今天训练的时候不小心从高处摔了下去

      你好，很高兴为你解答。这种情况考虑是外伤导致，建议适当休息，必要的时候做x线检查，可以口服活血化瘀，消肿止痛的药物治疗。

      病情分析：
      这个可能是局部软组织挫伤所致的，必要时详细检查排除骨骼损伤等，对症治疗，
      指导意见：
      日常合理饮食，加强护理，注意休息，局部早期冷敷，后期热敷，理疗，疼痛应用芬必得，消炎痛，配合云南白药等，多可好转，
      以上是对“我今天训练的时候不小心从高处摔了下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，从高处摔下后出现腰痛症状。
      指导意见：
      建议你注意休息，避免剧烈运动，如果腰椎照片没有骨折，可以给予理疗按摩活血通络治疗。