阿姨，。我想咨询一下

      血压高要注意休息，不要过度疲劳，保证充足的睡眠，饮食也要注意调理。不要吃高胆固醇和高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。如芹菜西红柿等对降血压都会有所帮助
      

      病情分析：
      多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。
      指导意见：
      宜低盐低脂饮食、戒烟、限制饮酒。保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。适当休息，保证睡眠，安排合适的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，食物是有降血压的作用，但不能完全依靠食物来控制血压。
      指导意见：
      建议高血压的患者饮食上是可以多吃芹菜洋葱胡萝卜之类的，尽量低盐饮食，监测血压。
      
      以上是对“阿姨，。我想咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，洋葱中富含环蒜氨酸,是降血压降血脂的有效成分，可以很好的抗动脉粥样硬化，而且洋葱中还含有前列腺素，能促使血管舒张、软化，因此经常食用洋葱对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
      指导意见：
      你好，芹菜芹菜中含有大量的食物粗纤维，中医认为芹菜有散淤破结、消肿解毒、降压止眩之效。无论是榨汁、凉拌和清炒对高血压保健都有较好的作用。