是从初三毕业考结束后

      在正处于青春期，也就是生长发育的关键时期，一定要加强锻炼，如果过于肥胖，主要就是控制饮食，每天坚持跑步，至少半个小时以上，饮食加运动是最好的减肥方法，而且要多吃水果蔬菜，不要吃一些太油腻的食物
      

      你好，最好通过健康的饮食及适量的运动来减肥。多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料，总之多吃蔬菜少吃肉多吃杂粮少吃白米白面。每周运动至少三次，每次40到60分钟。希望我的回答对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，体重有137斤，还是有点偏高的。
      指导意见：
      吃甜食容易变胖的。所以我建议以后少吃甜食。多吃蔬菜和水果。必要时可以增加运动量来减肥。以后注意少吃甜的吧！
      
      以上是对“是从初三毕业考结束后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述，一般情况下吃甜食是很容易发胖的。
      指导意见：
      建议你平时多参加体育锻炼，注意营养均衡，尽量避免空腹吃甜点，饮食习惯要好
      

      病情分析：
      一般摄入量大于身体消耗量时容易发生肥胖，肥胖对身体的健康影响是很大的，会诱发内分泌代谢性疾病及心脑血管疾病的发生
      指导意见：
      减肥的话没有什么好办法，主要是通过控制饮食同时配合进行体育锻炼来进行处理的，一般平常在生活上吃饭吃七八成饱就可以的，不要暴饮暴食，吃饭需要细嚼慢咽，同时不要吃零食及甜食，晚上睡觉之前不要吃东西，另外需要配合进行体育锻炼，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要锻炼两小时