补肾壮阳做什么运动调理

      你好，肾阳虚会引起腰部以下怕冷，阳痿早泄，大便不成型，小便清长，可以采取补肾壮阳治疗，建议口服金匮肾气丸或者右归丸，不要吃生冷食物，可以吃桂圆，韭菜，羊肉，狗肉，牛肉等补肾温阳，注意保暖，加强锻炼。
      

      你好，要想通过运动达到补肾壮阳的目的，个人认为主要是要合理安排运动的时间，以及根据个体情况选择适宜的运动方式。运动的时间主要以早晨五点至七点活动为宜。运动方式主要以舒缓的小运动量活动为主。
      

      你好，根据你的描述，补肾壮阳的运动有跑步、做俯卧冲、仰卧起坐、打球、打太极拳等很多运动。指导意见：平时的运动锻炼贵在持之以恒，循序渐进，运动前一定要热身，生活上要规律作息，起居有常，不要熬夜。
      
      以上是对“补肾壮阳做什么运动调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！肾阳虚：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；男性易阳痿早泄，大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，可以吃韭菜具温气、补肾益阳，鹿茸、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅等等功效，