有问必答网运动瘦身减肥 → 一米六一。还有一个月就17岁了

一米六一。还有一个月就17岁了

女 | 16岁 2018-05-12 17:25:50 6人回复 来自

健康咨询描述: 一米六一。还有一个月就17岁了,体重中午没吃饭测的56.8公斤,重吗,合格吗,我觉得我好胖,尤其是大腿,想要减肥,可以吗?

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赵海燕
赵海燕 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 内科疾病,胃炎,胃溃疡,消化道出血,肠炎,呼吸道感 帮助网友:1543
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2019-06-25 10:14:27 我要投诉

      您好,您的体重不是很重的,您现在的身体正是长身体的时候,不要减肥为好,可以适当饮食控制,主要是多进行锻炼,每天晚上可以慢跑,跳绳,转呼啦圈,尽量少吃油炸,油腻的食物,不要喝可乐,多吃黄瓜,西红柿。
      

苑长青
苑长青 河间市中医院   副主任医师 擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减,以及高血压病、 帮助网友:37305
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2019-06-25 10:05:52 我要投诉

      你好:根据你描述的情况,如果身高在160厘米左右及以上,那么体重应该是正常的,没有必要刻意减肥的;可以通过合理饮食控制及加强运动锻炼,慢慢控制好体重的;过于消瘦或者肥胖都不好的。平时生活饮食规律,加强运动锻炼增强体质,合理休息睡眠,养成良好的生活饮食习惯,努力学习提高自己的思想文化水平,拼搏奋斗,健康快乐成长!
      

张凤英
张凤英 护师 擅长: 呼吸系统疾病、消化系统疾病、湿疹、痤疮、荨麻疹、脑 帮助网友:98518称赞:273
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2018-05-12 17:27:09 我要投诉

      病情分析:
      您好,这种情况属于正常体重,是合格的。不需要减肥的。
      指导意见:
      您好,16岁还处于发育期,避免减肥,以免影响身体发育。可以加强锻炼。多活动。
      
      以上是对“一米六一。还有一个月就17岁了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周立霞
周立霞 潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院   护师 擅长: 儿童喂养保健,月经不调,宫颈糜烂,子宫肌瘤及孕产期 帮助网友:51195称赞:90
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2018-05-12 17:41:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,你现在是161厘米体重是56.8公斤也不算很胖的。
      指导意见:
      你的身高和体重相比较还是可以的,可以适量的控制一下饮食加强有氧运动还会控制体重的。
      

曾辉
曾辉 湖南省长沙179医院   主治医师 擅长: 血管瘤,支气管肺炎,脑出血,脑梗塞,骨折,肺结核, 帮助网友:33181称赞:2
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2018-05-12 17:44:57 我要投诉

      从你的年纪,身高,还有你的体重来看的话,你这个体重属于正常范围内的,不要太担心了。但是你饮食当中可以适当的少吃油腻辛辣的食物。
      

贾叶娜
贾叶娜 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 擅长: 脑出血 头部外伤 蛛网膜下腔出血等疾病护理 帮助网友:18703称赞:11
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2018-05-12 17:51:04 我要投诉

      病情分析:
      你好结合具体情况,相关体重可以有些偏胖一些,多是有一些脂肪囤积,缺乏活动等影响形成,
      指导意见:
      建议这样情况可以通过跑步快走等锻炼方式,坚持一定锻炼时间可以减少多余脂肪比较明显,可以但是需要适当锻炼,不可控制饮食等,
      

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