年龄：39；性别：女 病情：晚上如果九点多睡就有时

      病情分析：
      你描述的症状考虑是失眠引起的，建议去中医针灸科就诊，检查后做针灸，中药调理。
      指导意见：
      建议你平时要适当参加室外活动，多晒太阳，保持心情愉快，多与朋友，家人沟通，清淡饮食，禁辛辣，煎炸，生冷，寒凉饮食。
      

      你好，建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      你好，根据描述，你的睡眠生物钟就是晚上九点多，早睡早起，每天六小时以上睡眠即可，午睡不超过半小时。睡不着时就看书，早起锻炼。
      
      以上是对“年龄：39；性别：女 病情：晚上如果九点多睡就有时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！