从单杠上掉下一段距离

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，可能是由于韧带拉伤引起的疼痛，要注意休息，避免劳累过度。
      指导意见：
      建议你这种情况的话，不要动作过大，平时可以做一些针灸，缓解疼痛。加强局部肌肉力量。

      病情分析：
      你好！根据你的描述，应该是当时损伤的肌腱或软组织引起的疼痛，可以，局部热敷，按摩，或是针灸理疗。
      指导意见：
      建议，注意休息和局部保暖，保证充足睡眠，避免劳累，剧烈运动及受凉受寒，合理，均衡膳食，适当锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，考虑有可能是肌肉或者韧带有拉伤的问题。
      指导意见：
      建议，这种情况可以做局部理疗，也可以服用活血止痛的药物观察一下，希望你的症状会尽快改善。
      
      以上是对“从单杠上掉下一段距离”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这个情况应该就是肌腱韧带的拉伤。
      指导意见：
      适当的热敷，烤电或者自己按摩，或者是贴点活血化瘀的膏药。一般过段时间就会痊愈的。
      

      病情分析：
      根据描述，可能是还没有恢复好。所以在做运动时，可能会引起疼痛。
      指导意见：
      建议到医院骨科就诊。检查一下看看腰椎是否有问题。必要时做腰椎ct。如果拍片没有问题就是肌肉或软组织问题。过一段时间，就会好的，在此期间应注意休息，避免大幅度运动。