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病情分析:
你好,根据你的描述,体格的发育是和遗传有很大的关系,和自身的营养运动也有关系。
指导意见:
建议你目前需要多增加运动锻炼,每天坚持跑步跳操游泳之类的,释放身体的热量。
你好,根据你的说的建议你一定要控制饮食,少吃糖分多的和油大的食物,还有一定要坚持每天做运动,比如瑜伽,有氧运动,晚上做效果会更好,可以吃红豆,牛羊肉,鱼等食物,既能保证人体每天所需要的能量,又可以达到减肥的效果。
你好朋友,应该14岁,是正在身体发育期,建议不用减肥,只要不过量饮食就可,一般随着年龄的增长身体发育,只要饮食加以控制,不要食用油腻,脂肪高的食物,一般体重会逐渐瘦下来。
以上是对“从小时候开始,都比同龄胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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