抑郁症有3年了，一直情绪低落

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。抑郁症的治疗，除了药物治疗外，心理治疗不可缺少。
      指导意见：
      建议：放下心中的事情，为了美好的明天努力加油。只要活着，就是最美好的事情。和亲人多团聚，和朋友出去运动、旅游，对生活产生美好的向往。不要总是想不开心的事情，看看周围的人，有很多生活不如意的人都在努力开心的活着，我们也一定要去快乐的生活。
      

      严重的抑郁症需要药物控制症状，同时辅助心理治疗。药物加心理都要足量足疗程的治疗，这样恢复起来比较理想，因为抑郁症主要的病因还是在心里，所以如果心理治疗跟不上，还是容易造成病情反复，迁延难愈。轻中度抑郁症，可以只做心理治疗。平时要注意多运动，多放松，不苛责自己，不追求完美，不过度在意他人的看法。欣赏和肯定自己的长处，关注生活中的美好。
      

      采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，能取得满意的治疗效果。
      
      以上是对“抑郁症有3年了，一直情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！