病情分析:
你好,你所描述的情况属于情感障碍的表现,需要及时进行调理治疗
指导意见:
建议及时于医院心理科进行咨询及治疗,心理疏导辅以相应的药物,症状多可以改善
你好,你总是感到十分压抑。可以放飞自己的心情。淡化过去,忘记痛苦,忘记仇恨。不要总是纠结在过去的一些小事情上面。每天起床就对着镜子说,今天自己心情很不错,积极的暗示自己。我的心情会很棒的。多出去走走,多晒晒太阳,散散步,和好朋友聊聊天,发泄一下自己的心理压力。看事情要看事情好的一面。
病情分析:
你好…主要还是到医院去咨询一下心理医生吧,来解决这个问题
指导意见:
主要还是要通过检查和通过咨询心理来解决这个问题,这个是很正常的,一个心理的问题
以上是对“心理咨询压抑怎么办??????????!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议第一尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。
第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。
第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。
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