晚上关灯了，经常右侧身玩手机

      这种情况最好到医院验光检查，看是否需要配镜矫正。平时一定注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机，少上网，多户外活动。多远近交替看东西，读书学习姿势要端正，光线要充足。

      病情分析：
      像这种情况，这种暂时不要先配眼镜，先进行一些校正。
      指导意见：
      建议一定要注意，不要经常的看手机，看电脑或者看电视，一定要多看绿色的植物，多举缓解眼睛的疲劳。

      病情分析：
      你好，你这种情况建议去专业的配镜中心或者是医院再配镜矫正。
      指导意见：
      平时多注意正确的学习姿势和睡姿，不要长时间看手机玩电脑，多注意让眼睛休息。
      以上是对“晚上关灯了，经常右侧身玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，视力和近视度数并不是直接对应比例的关系。这需要去医院验光才可以知道度数的。
      指导意见：
      你也可以考虑直接去眼镜店，也会有验光师，然后才可以知道自己大致的度数，有的时候也不一定能够校正到1.0，有的时候只能校正到0.8，因为校正太多，有的人可能会不适应头晕，所以度数方面也有可能会少25度，甚至少50度都有可能的。