手淫之后感觉精神压力特别大

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的症状考虑手淫对身体造成的伤害一定要戒除这个习惯。
      指导意见：
      建议你一定要戒除这个坏习惯。多吃枸杞山药这些补肾的食物，加强锻炼身体，身体慢慢可以恢复的。
      

      指导意见：
      你好，你的描述已经看到，属于很明显的长期的手淫引起身体代谢异常，建议应该注意调节压力，注意及时的停止手淫，增加运动进行改善的。
      

      指导意见：
      你好，就你所述的情况，你目前的年龄有一次这样的自慰行为对身体没有大碍的，你目前是自己的心理作用影响较大的，注意休息和锻炼就可以的，祝你健康。
      
      以上是对“手淫之后感觉精神压力特别大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！