精神压力一般是指思想上有负担，建议及时调整心态，以免产生不良反应，对身体造成不必要的损害。
精神压力大可能与家庭负担大、学习任务繁重、人际关系紧张等原因有关，可能会导致体内激素分泌紊乱，出现烦躁易怒、精神萎靡、神疲乏力等症状。除此之外，还可能会诱发植物神经紊乱、偏头痛等疾病，要积极治疗。
精神压力大的人可以通过听轻音乐、画画、冥想等方式改善。另外，积极和家人、朋友交流，可以舒缓情绪压力。如果诱发了植物神经紊乱，可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、维生素B12片等营养神经的药物治疗。如果诱发偏头痛患者可以在医生的指导下服用萘普生胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
在日常生活中，要积极参加集体活动，比如打羽毛球、打乒乓球、瑜伽等，放松心情。如果出现失眠多梦、心慌、头晕等症状，可以到医院接受治疗。
