如果因为太胖而自卑发育太好而苦闷怎么办

      太胖有点自卑，可以采取科学的减肥方法，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物，还可以口服一些起到润肠通便的茶叶的。
      

      你好，建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在可以适当的调节自己，不要太担心，可以进行减肥。
      指导意见：
      建议你可以多运动，在生长发育的过程中发胖是一种生理反应，平时可以适当的控制饮食，希望我的回答对你有帮助。
      
      以上是对“如果因为太胖而自卑发育太好而苦闷怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点
      指导意见：
      1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。4.优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。6.补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。7.有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。8.建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪；不吸烟、不吸毒、不酗酒
      

      病情分析：
      患者的症状，考虑情绪及心理因素引起的症状，造成焦虑的病情。
      指导意见：
      建议控制饮食总量及低糖低脂饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。
      

      病情分析：
      18岁是身体发育的阶段，不必过于自卑，等过了发育阶段就明白发育好是对女生漂亮的肯定。
      指导意见：
      建议保持良好心态，平时饮食上多注意：少吃高蛋白高能量食物，但是营养要跟得上，多运动。
      

      病情分析：
      你好，自信是通过自内而外发出来的，你如果自卑是因为太胖，想改变这一事实，就需要减肥
      指导意见：
      形体的美只是一方面，但是要做到也不是那么容易，需要很自律，需要坚持不懈
      
      以上是对“如果因为太胖而自卑发育太好而苦闷怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！