学舞蹈，强度比较大，每次回来膝盖都很疼

      病情分析：
      你好根据你的描述这没有什么特别有效的方法只能是注意休息注意观察
      指导意见：
      建议你平时要养成良好的生活习惯，注意休息，注意观察，不要担心这是正常的，现象。
      

      你好，根据你的情况考虑，是由于练习舞蹈的强度比较大，造成了关节，韧带，肌肉软组织损伤。建议您要注意休息。暂时停止舞蹈练习，以免引发更严重的损伤，同时可以用消炎止痛或者活血化瘀的膏药贴于患处。平时要适量活动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是由于你剧烈运动的原因引起的不适症状。
      指导意见：
      怎么是注意休息，增加营养。多吃富含优质蛋白的食物补充钙剂。同时要注意休息
      
      以上是对“学舞蹈，强度比较大，每次回来膝盖都很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你叙述的这种情况来看，是肌肉软组织损伤引起。
      指导意见：
      建议：你这种情况，可以使用云南白药喷雾剂，局部喷涂。促进活血化瘀，消肿止痛。