我经常改不出大便，怎么办

      你好女士很高兴为您回答到第是这样子的，根据您提供的资料拿经验，明治样子，每天做腹部的按摩，每次30分钟。乳果糖对你应该有帮助。

      你好！可以服用三黄片或者开塞露治疗，平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃香蕉，多吃富含维生素的蔬菜水果，经常的给小肚子进行按摩，饭后散步，白天适当的进行运动

      病情分析：
      以前有过吗，多久了，有无其它疾病，有无其它不适症状，是否受凉？
      指导意见：
      注意休息保暖。注意清洁卫生，禁忌辛辣刺激生冷食品及饮酒，多吃水果蔬菜。多喝水。
      以上是对“我经常改不出大便，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，这种情况多吃蔬菜粗纤维蔬菜，可以尝试乳果糖通便试试效果。
      指导意见：
      你好很高兴为你解答，这种情况多吃蔬菜粗纤维蔬菜，可以尝试乳果糖通便试试效果。