老师，我个人不胖，就是脸胖

      您这种情况如果主要是脸部脂肪比较多的话可以选择适当体育锻炼比较好，要饮食注意，多吃蔬菜水果少吃肉食比较好。如果咬肌比较肥大的话可以考虑打瘦脸针。
      

      指导意见：
      没有哪一项运动可以单独瘦脸的，除非你做全身的减脂运动这样，所有的脂肪减少了，脸部的脂肪才能减少。所以建议你，做有氧运动，比如快走，慢跑，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，想询问如何才能减去脸部的肉。
      指导意见：
      建议你平时多锻炼，多运动，少吃油脂丶淀粉类食物，多吃些水果和蔬菜，减肥一般最后才会瘦脸。
      
      以上是对“老师，我个人不胖，就是脸胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，脸部运动可以瘦脸，建议采取运动按摩法。吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。