我腹部的肉很多，想减肥又坚持不了

      你好，很愿意为您解答。不正确的减肥方法，会导致人体功能的损害。减肥需要持之以恒的锻炼，饮食的控制。严格控制高热量的饮食，多吃蔬菜，和水果。
      

      你好，减肥最好是靠健康的饮食控制以及运动疗法。多吃粗粮和新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮。不要喝高碳酸高糖饮料。避免吃高脂肪高热量食物。每周有氧运动，至少三次，每次40到60分钟，比如仰卧起坐，呼啦圈，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
      指导意见：
      使用各种药物或者针灸、推拿等减肥，效果相对明显而且轻松，但大多对身体没有益处并且会反弹。
      
      以上是对“我腹部的肉很多，想减肥又坚持不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！