我的体重自从长胖后节食减肥回复原来体重

      减肥是一个长期的过程，必须有毅力，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，每餐主食不要超过二两，长期坚持会控制体重。
      

      指导意见：
      你的这种情况不是体重增加了，应该是食物的重量影响所致，需要注意坚持控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入，多运动来控制体重的。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，减肥需要节食与运动相结合，每天坚持做有氧运动30分钟到60分钟。
      指导意见：
      注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油腻食物，虾蟹。保持愉悦的心情
      以上是对“我的体重自从长胖后节食减肥回复原来体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      吃饱饭后会涨一斤是正常的，如果会回落，可以不要处理，不要担心。
      指导意见：
      建议你平时要注意清淡，有营养饮食，忌辛辣，煎炸油腻，刺激性食物，多吃蔬菜水果，多运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑，可能是肥胖的原因导致的。
      指导意见：
      建议你这种情况应该坚持体育锻炼，而且每天应该控制饮食，这样体重就会逐渐的控制，甚至，达到减肥的目的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于饮食不当，运动量少会引起肥胖的发生
      指导意见：
      建议平时最好适当运动，锻炼身体，少吃生冷辛辣油腻食物，饮食规律，要注意饮食量，别吃的过饱，可以控制体重增加的
      

      病情分析：
      你好孩子！
      你的这种情况最好还是通过饮食与锻炼来进行改善的！
      指导意见：
      建议你首先要放松心情，注意饮食合理，多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪高蛋白质的食物，坚持每天锻炼身体，应该是有效果的！
      
      以上是对“我的体重自从长胖后节食减肥回复原来体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！