来例假了，想寻问注意事项

      根据你的描述，18岁女性，来月经了，建议吃清淡饮食，月经期间不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷油腻食物，不要受凉吃冷饮和凉水果，穿宽松棉质内裤，勤换内裤和卫生巾。
      

      病情分析：
      你好，来例假期间要注意不要着凉，注意保暖，注意外阴卫生，每天用温开水清洗外阴。
      指导意见：
      建议，例假期间不要吃辛辣寒凉食物，禁烟酒，不要剧烈运动，应该穿宽松透气的棉质内裤。
      

      病情分析：
      您好朋友，来月经需要注意保暖休息，注意饮食调理和局部卫生。
      指导意见：
      您好朋友，建议您饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，注意衣服保暖，注意下体卫生。
      
      以上是对“来例假了，想寻问注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述。你现在来例假，要询问注意事项。
      指导意见：
      建议您注意保暖，不要食用，辛辣刺激性的食物。不要饮用凉性的食品。如雪糕等。