我18体重80kg，我想减肥请问医生

      你好，最科学的减肥方法就是调整饮食结构和坚持锻炼，少吃多运动是不变的真理，少吃富含动物脂肪的食物及含高糖的食物，减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，还要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分，多运动，任何一项运动都能消耗体内多余的能量，选择一项自己喜欢的运动持之以恒地坚持下去，一定会瘦身成功的，减肥没有捷径，贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，想减肥我觉得应该加强锻炼，多运动。
      指导意见：
      建议你每天坚持运动，积极参加体育锻炼，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃油腻油炸食品，不吃零食，不喝饮料。
      

      病情分析：
      你好：你只说了你的体重没有说你的身高，身高体重相符的话就不需要减肥的
      指导意见：
      建议：你18岁，还处在长身体的阶段，要多锻炼，合理安排饮食，戒除一切的油炸食品、垃圾食品，管住嘴迈开腿
      
      以上是对“我18体重80kg，我想减肥请问医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，饮食不当，不良的生活习惯，运动量少会引起肥胖的发生
      指导意见：
      建议最好要多运动，锻炼身体，少吃生冷辛辣油腻甜食，多吃新鲜蔬菜水果，控制饮食量，可以起到减肥的作用的
      

      病情分析：
      我们不主张口服减肥药物的，这些药物有些副作用，对身体是有影响的，可以通过调节饮食，增加运动减肥
      指导意见：
      首先应该调节饮食，尽量的少吃主食，尤其是少吃甜食和面食，可以多吃蔬菜和水果，再就是要，增加活动量，加强运动，跑步，骑车，游泳，做健美操都可以增加运动量，增加脂肪的消耗量，可以达到减肥的目的。