健康咨询描述: 我是1999年9月生的今年正好18岁身高脱鞋才171想知道怎么样才能长高吃什么喝什么睡觉几小时才充足
你好,你18岁,身高1米71,建议你可以到医院拍片检查骨龄,看骨骺端有无闭合,如果没有闭合,有增高的可能,另外平时,多注意锻炼身体,如,跳高,篮球等等,加强营养,如牛肉,鸡蛋,奶等等,保证身体的生长发育。
平时睡眠应该几小时好呢
应该在十点之前睡,保证八个小时以上。
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