在外面如何坦然地与人交流

      病情分析：
      目前这个情况结合你的症状描述考虑还是正规医院心理科就诊
      指导意见：
      向这个问题，你一定要找正规的精神心理科大夫，对你进行心理疏导才可以的呢
      

      病情分析：
      和熟悉的人也会有这种现象吗，你的性格有点儿内向，也不必过分勉强自己
      指导意见：
      你可以先梳理一下自已的思路，思维清晰了再去和别人交流，当然需要一个过程，多读些书，丰富自我培养自信心
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是你平时与人沟通交流的机会比较少，建议你平时可以多去参加一些课外活动，或者是说一些集体活动以及的话平时多阅读一些书籍。
      
      以上是对“在外面如何坦然地与人交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，造成你这种拘谨的原因，可能是由于缺乏自信，也可能就天生这样的性格，但是可以改变的，每天给自己一个积极的心理暗示，多参加一些活动，在活动中主动承担责任，逐渐培养自信心！
      

      有自卑感的同学评价自己，总认为自己不行。所以，为了克服自卑心理，树立自信心，要在心中默念“我行，我能行”。默念时要果断，要重复几次，特别是在遇到困难时更要默念，只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念九次，在晚上临睡前反复默念九次，就会通过自我的积极暗示的机理，逐渐树立信心，逐渐积累心理力量。别的同学行我也行，大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，成绩也能提高。其实即使学习成绩好的同学，一放松学习，成绩就会下降。但要努力，学习成绩就会提高【自我心理训练语】相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助他人行；相互支持行，合作大家行；