4天前，扭伤不明原因

      根据你的情况描述，首先一定要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，可以护膝固定，休息的时候拿下来。可以热敷烫洗。口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，局部涂抹止痛膏。
      

      四天前扭伤，这种情况有可能存在关节的疼痛病变。建议休息为主，避免过多的活动，局部可以给予热敷。这种情况一般来说，通过休息2到3周再继续观察，如果不缓解，可以做一个核磁共振检查。
      

      病情分析：
      你这个扭伤是在什么部位，如果是在关节部位建议先去医院做个检查，看有没有骨折的现象。
      指导意见：
      可以外用云南白药喷雾剂缓解疼痛现象，再口服一些消炎止痛的药物，如活血止痛片。
      
      以上是对“4天前，扭伤不明原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！