健康咨询描述: 自从怀孕后,每天都失眠,然后睡了几个小时又睡不着了,到了六七点左右就头疼脑胀的,又难受,一摇头就更加疼,加上天天胃胀气,跟便秘,而且湿气又重,这该怎么办啊?????每天到点就头疼的难受,有啥办法治疗我这些毛病啊
病情分析:
您好亲,根据您以上的描述,这种情况初步考虑是劳累引起的
指导意见:
您好亲,我的建议是加强营养,注意休息,平时多吃水果蔬菜,保持一个好心情,定期去医院做进一步检查
你好,孕期失眠属于一种正常反应,它与激素的变化,饮食变化,心里有压力,既紧张又兴奋有很大的关系。建议,多到户外活动,多晒太阳。可直接服用炒熟后的酸枣仁。
通过您的描述您的头痛,睡眠不好还有胃胀怀孕有关,因为怀孕以后体内雌激素水平升高会引起肠蠕动减慢,所以会引起胃胀,会引起血管扩张引起头疼等
以上是对“自从怀孕后,每天都失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你所说的情况,首先的话就需要适当的放松自己,平时心里有什么事情或者想法一定要去诉说出来,并且你在睡前一定要使自己的身心达到最放松的状态。平时注意饮食以及运动,吃一些润肠道的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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