想要宝宝备孕妈妈应做什么？

      你好，备孕的话还是需要注意规律饮食及规律睡眠，而且尽量不要熬夜，注意多吃蔬菜，少吃蛋白质类食物，放轻松，心情要好才可以的，不然会越来越不好要孩子的。
      

      你好，宝宝想要备孕的话，建议，怀孕的前三个月要远离，化学刺激性气味和辐射较大的工作环境，服用叶酸。不要服用任何药物。戒烟戒酒
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述。你上传的材料来看。
      指导意见：
      你想要宝宝首先要吃叶酸。不要吃辛辣刺激生冷的食物，营养要均衡。多注意休息。保持充足的睡眠，放好心态。祝你早孕。
      
      以上是对“想要宝宝备孕妈妈应做什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，备孕期间应该多休息，保持一个良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物
      指导意见：
      建议您备孕期间女性检查卵泡发育情况，输卵管是否通畅，激素六项，优生十项，男性检查精子质量存活率。
      

      在一般膳食情况下应该还有特别注意的方面。
       1、调整孕前体重适宜水平。孕前的体重与胎儿出生体重、婴儿死亡率以及孕前并发症，肥胖或低体重备孕妇女应调整体重，以维持最佳生理状态下孕育新生命。
       2、常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸。孕期保证平衡膳食是充足营养的基础，由于铁、碘的重要性，也应引起足够重视，如在动物血、肝脏及红肉含铁的吸收率均较高，在摄入这些食物的同时还应同时摄入含有维生素C较多的蔬菜和水果，以提高膳食铁的吸收和利用。在考虑到孕期对碘的需要增加、碘缺乏对胎儿的严重危害，建议备孕妇女除按规律食用碘盐外，每周在摄入1次富含碘的食物如海带、紫菜等。以增加一定量的碘储备。
       3、健康生活，做好孕育新生命的准备。