利用敷药包减肥已经有15天了

      病情分析：
      什么事情刚开始的时候容易。随后减的就比较慢啦，关键是要运动加饮食疗法是最好的方法。
      指导意见：
      每天一定要坚持锻炼身体。主要就是控制主食，平常一定要加强锻炼，每天跑步，俯卧撑，练瑜伽。
      

      你好，减肥需要一段时间和过程，不是一天两天的事情，是一件长期的事情，需要有一定的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。所以，你说的这种情况，需要坚定信心，坚持不懈，持之以恒。
      

      你好，运动的量一般要在每天40分钟以上才开始大量的消耗脂肪，对于你的饮食，中午可以少吃点米饭多吃点蔬菜，你也可以通过少量多餐，让自己的胃慢慢变小。
      
      以上是对“利用敷药包减肥已经有15天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！