在锻炼练习腹肌起初，强度过大

      我们在运动的过程中往往避免肌肉软组织的一个拉伤，那这种情况下你去观察，如果有胀痛的情况下，你局部用活血化瘀的药物或者膏药疼痛能缓解的话，那可能还是肌肉软组织的一个拉伤。如果用这些药物效果不好的时候需要拍片检查。

      运动的强度过大，肌肉有一些胀痛是正常的，建议你在运动的同时要注意力度，不可以过强，避免出现肌肉的拉伤，还给自己的身体，造成一定的伤害，一定要注意安全

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑是由于运动引起的肌肉拉伤，要注意休息。
      指导意见：
      建议适当锻炼身体，避免受凉，避免劳累，可以外用膏药，希望我的建议对你有所帮助。
      以上是对“在锻炼练习腹肌起初，强度过大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，锻炼要逐渐增加活动量活动强度，过分用力或者外伤损伤的，就要及早看医生，
      指导意见：
      现在有疼痛，可能是外伤性损伤，注意休息，热毛巾温敷就可以，促进循环经络通畅。

      病情分析：
      你好，根据你的描述看，这属于正常现象，不要过分担忧，但要注意强度。
      指导意见：
      你好，你的这些胀痛很可能是锻炼后肌肉的乳酸堆积所致，经过几天就会慢慢好转，但一定要注意锻炼的时候千万不要过急过快，还是要循序渐进，持之以恒，相信慢慢适应这个节奏后，这些反应就会慢慢消失了。