目前如果想减肥计划的话不建议使用减肥产品会有一定的副作用,而且还会反弹!推荐运动减肥方法!每天坚持两个小时的有氧运动有助于体重下降,也有利于身体健康,建议坚持住。
病情分析:
你好,你的体重属于是正好的,不需要减肥的,保持不再增高体重就可以的,可以注意适当调理下饮食
指导意见:
建议,晚上可以少吃面食,多吃蔬菜,平时油炸食物及含糖量较高的食物也需要注意控制,平时注意多运动,
你好,减肥需要每天适量的运动,每天进行1小时的有氧运动,例如慢跑、游泳等,目的就是消耗身体多余脂肪。平时少食多餐,少食热量高脂肪高的食物。多吃水果和蔬菜,可以吃牛肉、鱼类,尽量少吃猪肉。
以上是对“我身高160体重54Kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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