怎样劈叉不疼并且3天就可以完成

      病情分析：
      这种情况的话是没有很好的捷径的，得需要艰辛的练习的。
      指导意见：
      一般的话还要注意锻炼的力度的，避免发生肌肉拉伤的情况的，减轻对身体的损害的。要积极的锻炼的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，只要是从来没有锻炼的人，第一次劈叉都会疼痛的。
      指导意见：
      建议：要循序渐进的进行锻炼，疼痛时给予按摩，以及热敷来缓解。或者是口服止疼药。
      

      你好，很高兴为你解答问题根据你的描述分析，那么接你了，就要去医院进行详细检查，因为你描述的不太清楚所有不能问解答问题，祝你身体健康
      
      以上是对“怎样劈叉不疼并且3天就可以完成”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，劈叉活动有时不适应就要疼，适应了，就没有疼痛的感觉。
      指导意见：
      建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，劈叉是需要长期进行锻炼的，无法短期实现。
      指导意见：
      劈叉的程度和柔韧性有关，如果急于求成，会造成拉伤，所以，建议是需要进行慢慢的训练。