健康咨询描述: 孩子15岁,初三功课多,晚上一写作业瞌睡,效率不高,有何好办法 很健康,想让她多学些,考重点,熬不了夜,十一点都瞌睡。
指导意见:
你好,根据你对15岁孩子学习情况的叙述,我认为,可以初步考虑为较大学习压力所致。这可能是由于孩子当前正处于中考前紧张的学习阶段,初三功课多,再加上你们家长在学习上对孩子寄予了更高的期望,使孩子内心容易产生较大的学习压力,因为现实原因,让孩子一时无法化解,就容易让孩子内心产生较强的疲劳感,从而容易产生你所叙述的熬不了夜的情况。因此,我建议你,当前你需要考虑的是先尝试做好你们家长的自我心理调节,对孩子的学习,要能给予充分的理解和接纳,消除过高的心理期望,保持良好的心理状态,然后,再帮助孩子寻求中考减压方面的专业心理咨询,来帮助他能有效地消除导致他产生较大中考压力的心理因素,增强他的心理素质,并在生活中,帮助、引导孩子注意劳逸结合,从而更有利于你家孩子能尽快地恢复正常的中考前学习和精神状态。
看起来这个孩子压力蛮大的。家长想让孩子多学一些,考个名校,这样的心情是可以理解的。但是孩子的实际情况也是要考虑的。初三功课本来就多,压力大。如果家长再施加压力,孩子可能会受不了的。对他来说,很可能已经尽力了。晚上11点,别说是孩子,就是大人也该瞌睡了。看起来这都是疲劳所致。建议家长自己先缓解一下焦虑。
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