产后松弛了怎么办

      产后松弛，建议您到医院做一下骨盆的修复或者康复理疗。另一方面可以多做一些锻炼骨盆肌肉的运动。平时应该注意适当运动，避免长期久坐。多做一些收腹提肛的运动。
      

      很多女性在分娩之后都会有不同程度的阴道松弛，如果是在分娩后的早期，尤其是顺产后的女性，这种阴道松弛可能会随着生殖器官的逐渐康复，会有很大程度性的改善，甚至大部分人可以完全恢复到孕前的状态。如果在这个过程中，我们辅助性的进行一些物理康复，比如说进行缩肛运动、凯格尔运动或者使用阴道哑铃训练，去医院进行盆底肌肉生物电反馈刺激治疗，这些都更有利于帮助盆底肌肉的康复，有利于改善阴道松弛。轻度者通过这些康复训练基本可以完全恢复正常，甚至比孕前更好，但是如果阴道松弛程度严重，同时伴有漏尿、子宫脱垂等问题，还有可能需要采取手术治疗等方法，才能够根本性的改善。
      

      你好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要发生在产后女性。严重者会影响其夫妻的生活质量。其治疗方法主要有洗液、冲剂、、旗曼、口服药、缩阴手术、注射缩阴等，根据不同的具体情况，其治疗适合的方法不同，对于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建议找专业的医生咨询处理为宜，根据具体的自身情况，进行针对性处理。
      
      以上是对“产后松弛了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好!阴道本身是具有一定的修复功能的,一般产后3个月即可恢复.但是毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实. 比如：1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长，希望回答内容对您有所帮助，祝您健康！
      

      凯格尔练习：凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松，每天至少要做几次，并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度，比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。