产后松弛怎么办

      你好，这种情况是正常的，一般需要几年的时间可以慢慢恢复，生产前和生产后女性的阴道紧度有区别不同是属于正常情况，女性产后出现阴道松弛是因为长期性的性生活和胎儿的挤压引起。女性在生产前由于怀孕的原因怀孕那段时间会减少同房的次数所以阴道不会那么松。平时多注意阴道卫生，勤洗阴道，勤换洗内裤，避免出现各种妇科疾病，比如阴道炎，盆腔炎，宫颈炎，宫颈糜烂。附件炎。
      

      你好，足月分娩后，阴道都有松弛现象，及时治疗也不会恢复到非孕期的状态，但是能明显改善目前状态，所以建议你尽早去正规医院行盆底肌修复，平时经常做缩肛运动，避免便秘，不要搬重物，如果咳嗽及时治疗减少增加腹压的活动。
      

      您好，生生生产后阴道松弛，这都属于正常现象，你去正规的公立医院，做个盆底肌功能评估，然后可以做盆底肌康复训练。一般产后42天就可以做的，产后半年内做效果比较好。
      
      以上是对“产后松弛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。三、收缩运动配旗曼：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      

      建议你可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。严重的话建议通过手术修复
      

      你好！建议你可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，如提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动，经常反复，可以锻练盆腔肌肉，促进阴道紧实。同房质量还是要看双方配合度的，平时也也要多做些感情交流