因为平时爱玩皮肤晒黑很容易

      你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你的皮肤很容易晒黑，建议你平时外出的时候。打太阳伞，涂防晒霜，穿防晒衣，避免日光暴晒，平时多喝水，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可以从以下两方面来改善肤色。不过食疗效果比较慢哦。
      指导意见：
      建议你首先，平时要注意防晒，避免进一步晒黑，其次，平时可以多吃些富含维生素e和c的食物，有美白功效。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，一般有的人太阳下晒一天就会变黑
      指导意见：
      每次出去就需要搽防晒的东西，如果，不想擦美白的东西可以。出门的时候戴太阳镜或者是防晒帽。多吃蔬菜水果，有美白效果。祝健康平安生活愉快
      
      以上是对“因为平时爱玩皮肤晒黑很容易”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！