今年19岁，但是我看上去像个29岁的人

      病情分析：
      你好，通过您的描述，您是说因为工作的性质总是休息不好，然后作息时间非常不规律
      指导意见：
      这种情况会导致你的身体严重的下滑，所以的话最主要还是从根本上解决问题，把自己的作息时间调整过来，然后饮食方面要多补充一些，慢慢的会过来的
      

      病情分析：
      你好，请问你你平常工作能不能调整时间了呢？有没有其他不舒服的吗？
      指导意见：
      你好，根据你说的情况，你这是长期夜班引起的反应，建议你需要工作时间调整，然后正常生活规律饮食，适当锻炼身体，慢慢可以恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，你自己也知道什么原因导致的，主要就是长期熬夜加班，睡眠颠倒。
      指导意见：
      你目前这个年纪应该及时的纠正这种，不规律的生活作息时间。因为很多激素，都是在夜间睡眠之后分泌的。明显的褪黑素就是延缓人体衰老的，激素也是在睡眠之后分泌。建议你平时加强运动，加强营养，补充丰富的维生素和蛋白质，更改正确的作息时间。
      
      以上是对“今年19岁，但是我看上去像个29岁的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      其实人的生物钟是根据日出而作，日落而息的一种自然而形成的一个规律，如果你长时间的打破这种规律，就会在冲刺及新陈代谢出现问题，就会显得自己会出现你所描述的一些症状。
      

      19岁就上了五年夜班，同时生活极度不规律。身体老化的就快呀。人要好好爱惜自己。生活要规律化，不能经常喝酒，不能经常熬夜，特别是女孩子。因为我们人活着本身就不容易，如果你再不好好爱惜自己，折腾自己。那就是对自己不公平。