健康咨询描述: 做仰卧起坐引起肚子偏上的地方,靠近肋骨部分疼痛,持续大概一周时间,伸懒腰、跳远的时候也有明显疼痛,不知道算不算肌肉拉伤。之前做仰卧起坐肚子也疼,但是没有持续那么长时间,而且疼的位置也不是那个地方,谢谢。
病情分析:
像您这种情况来说近期需要后期修养一段时间来恢复的,切记超负荷劳累
指导意见:
近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,注意均衡饮食和营养的补充,
您好,请问休息时间大概是多长时间呢,因为我们正值测试时期,下周好像就要截止了,谢谢。
这个尽量的要注意配合查明引发的疼痛的症状和原因。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,这个情况考虑是由于肌肉拉伤引起的疼。
指导意见:
建议你用上扶他林抹抹,也可以上上热敷,坚持运动锻炼,不要半途而废,加油。
以上是对“做仰卧起坐引起肚子偏上的地方”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,请问如果确定是肌肉拉伤,那么锻炼时是要比平时锻炼的强度低一点吗,就是我不太清楚怎样锻炼算是适中,谢谢。
运动要循序渐进,不要急于求成.
谢谢,请问您觉得这个休息大概多长时间可以恢复呢,因为我们正值测试时期,谢谢。
休息一周会好的。
病情分析:
做运动后才出现的~~病史明确~~拉伤应该是没有问题的
指导意见:
你可以休息几天~~或者用狗皮膏药外贴固定~~或者用热水外敷~~这些效果应该不错~~一周左右应该没有问题了
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