健康咨询描述: 我自从生完孩子后肚子就变得特别大,有时候自己都感觉特别累,穿个衣服也不好看,试了很多办法都没有减掉,听说坚持做仰卧起坐可以减掉大肚子,我就每天坚持做已经做了一个月了,肚子也没有减掉多少特别苦恼,我还要继续么。
想得到怎样的帮助:做仰卧起坐能减肚子吗?
如果想减肥,最好是要加强体育锻炼,控制饮食,可以做仰卧起坐,这样的话能够促进局部脂肪燃烧,但是千万不要依赖于减肥的药物,因为有一些减肥的药物,它含有激素,停药以后有可能会出现反弹
患者如果每天能够坚持200个以上仰卧起坐,短期内就可以有明显的瘦身效果,仰卧起坐是一项可以锻炼,有腹部肌肉的运动,在室内是可以完成。除了锻炼控制饮食也是非常重要的部分,患者需要适当的减少主食的摄入,少吃油腻的食物
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