医生我是一名初三学生

      你这是由于压力大造成的，抑郁情绪，建议你最好让家长带着你到当地的精神专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况给你制定治疗方案，采取药物治疗，物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。闲暇时自己要多听一些欢快的音乐；多找亲人朋友聊聊天，散散步；适当的进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动；多读一些正能量的书籍，这些都能够使你保持愉快的心情，平和的心态。
      

      你好，根据你的症状描述考虑，1.合理安排时间。尽量按照时间表上的作息时间学习。2.保证在学校学习的效率，认真跟随老师的节奏。3.劳逸结合。听音乐，做适当的运动释放学习上的压力。5.与父母朋友交流，释放心里压力。
      

      人成长本身就是快乐和烦恼同在，你现在正是努力学习，勇于拼搏的时候，不该有这种消极的思想，苦辣酸咸全咽下人才能成长成熟。对不对？
      
      以上是对“医生我是一名初三学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个建议您做一下sds量表自己测试一下，看看严重程度，对于抑郁症状，这个应该及时的进行压力的调节，比如说每天可以适度的去运动，并且针对家庭和朋友方面多交流沟通一下，表达一下你的感受，不要闷在心里，每天适当运动运动，也有利于改善抑郁症状。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近感觉压力大，来自周围亲人朋友学校各方面压力都很大。心情不好。
      指导意见：
      建议你学习减压的方法，到户外进行运动，呼吸新鲜空气，施放不良情绪，振奋精神。