我已经开始锻炼身体几周

男 | 20岁 2018-05-25 23:36:12 2人回复来自未知

健康咨询描述：我已经开始锻炼身体几周，最近开始加强锻炼，开始时身体还比较好，但是最近做完运动后身体疼痛异常，特别是胳膊，这是怎么回事？我并不想停止锻炼，那么这样子对身体有伤害吗？

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刘晓洁潍坊市坊子区凤凰街道卫生院医师擅长: 先兆流产,习惯性流产,流产,宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔帮助网友：3610

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2018-05-25 23:38:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑有可能损伤到身体的肌肉导致的锻炼后的疼痛。
      指导意见：
      还是建议有专业的教练指导，并且循序渐进的加强训练，过度训练或者姿势错误都能损伤身体。

颜芳丽南雄市人民医院医师擅长: 阴道炎、宫颈疾病、盆腔疾病、性传播疾病等。帮助网友：5135称赞：235

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2018-05-25 23:39:04 我要投诉

      病情分析：
      在锻炼的时候，肌肉会处于无氧呼吸，这样就会导致肌肉酸痛。
      指导意见：
      你好。你现在身体异常疼痛，建议你减少运动能量。减弱运动的强度，因为运动锻炼身体也是一个过程，肌肉也需要一个适应的过程，不要一下停，减弱强度及减少时间，对身体没有害处的。