健康咨询描述: 经常会早醒,工作日应该七点醒时不时六点半甚至六点就醒了。周末也是明明可以睡到很晚,可是没有七点就起床了
病情分析:
根据你的描述,考虑是生活规律,到点儿就醒,这种情况,必须晚上早点睡觉,避免出现睡眠不足,
指导意见:
建议你晚上不要过度的熬夜,每天在9点半到10点之间就正常的睡觉,早上,六点,多起床就可以了,也要保持足够的睡眠了,
病情分析:
你好,你所描述的情况属于失眠症的表现,极易引发精力下降。
指导意见:
建议生活规律,合理安排学习及休息时间,可以睡前服用艾司唑仑进行治疗,以改善睡眠质量
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