椎间盘突出中央型，可以跑步做俯卧撑仰卧起坐引体向上

      您好！腰椎间盘突出，如果是初次发病，且年龄比较年轻，一般保守治疗就可以。卧床休息3周，之后佩戴腰围下床活动，避免久坐及弯腰动作，腰部保暖避免着凉，每天腰背肌锻炼，增加肌力以增强脊柱稳定性，一般3周后会明显减轻，坚持3-4个月就会没事的。俯卧撑及引体向上可以做的，而且对腰椎有好处，可以锻炼腰背肌，增加脊柱稳定性，减轻间盘压力。不可以久及半卧位动作，如斜躺在沙发看电视等，避免频繁弯腰动作，避免重体力劳动。

      你好，很乐意为你服务，根据你的检查结果，腰椎间盘膨出突出诊断明确。你可以跑步，俯卧撑，引体向上。仰卧起坐尽量少做。还可以俯卧在床上，做“燕飞”运动。

      你好，你这种年龄不会有，椎间盘不会有特别大的突出，建议1、避免长时间久坐、久站，以免引起腰椎劳损，导致腰椎间盘退变；2、适当腰背肌肉舒展功能锻炼。可以做仰卧起坐，引起向上的运动。如果长时间不舒服再去医院复查。
      以上是对“椎间盘突出中央型，可以跑步做俯卧撑仰卧起坐引体向上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状进行治疗的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息的，不要劳累，睡硬板床，可以做做针灸理疗改善不适的

      病情分析：
      当然可以～～不但是可以～还应该经常做～～这样做很有利于回复健康
      指导意见：
      坚持做吧～～～原理和去做中医康复理疗的原理差不多的～～把肌肉练结实了～后纵韧带弹性好了～你的病也就好了

      病情分析：
      据上所述，根据你的描述，不建议做剧烈运动，以免引起病情加重。
      指导意见：
      生活中注意休息避免劳累，及时去医院检查在医师指导下给予针对性药物治疗也可给予中医药针灸调理身体。

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出症可以做俯卧撑引体向上，但是不建议做仰卧起坐。
      指导意见：
      建议在运动方面注意，腰部避免剧烈运动，不能弯腰搬重物，避免劳累，祝早日康复！
      以上是对“椎间盘突出中央型，可以跑步做俯卧撑仰卧起坐引体向上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！