患上颈椎病已经三年多的时间了

      指导意见：
      你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎病，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。
      建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，外用扶他林软膏，口服颈复康颗粒活血化瘀治疗，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，无敌高也可以用于治疗颈椎病。
      

      对于颈椎病的治疗，首选保守治疗，可采用活血化瘀，消肿止痛，中医中药治疗，如果通过严格保守治疗，3到6个月都没有明显效果的话，则可能需要考虑手术治疗。
      

      尽量避免受凉，避免长时间玩手机，可以配合使用微波治疗仪理疗，加上局部针灸，而如果出现疼痛，可以配合使用扶他林软膏，配合使用舒筋活血片，而如果出现脑供血不足，可以配合使用氟桂利嗪胶囊，配合使用血塞通片，活血化瘀。
      
      以上是对“患上颈椎病已经三年多的时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      颈椎病跟平时的生活和工作有直接的关系，尤其是活动量比较小的办公族
      指导意见：
      出现颈椎问题，可以考虑使用颈椎枕或者是颈椎按摩器。等你聊的方式对您的症状是有帮助的。