我今年13岁，身高150

女 | 13岁 2018-05-26 11:19:53 3人回复来自聊城市

健康咨询描述：我今年13岁，身高150，体重45公斤，是不是不符合，怎么减肥？

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张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

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2018-05-26 11:28:08

你好，根据你的情况考虑，建议您平时放松心情，不要吃油腻高脂肪食物，多做些有氧运动，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，不要去刻意的减肥，您的身高体重基本正常。

txyh106 医师擅长: 湿疹，荨麻疹，股癣，虫咬性皮炎，单纯疱疹，带状疱疹帮助网友：15834称赞：6

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2018-05-26 11:24:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你身高150cm，标准体重为45kg，你正好是45kg，所以不胖不瘦，不需要减肥
      指导意见：
      建议你今后一定要清淡饮食，不能油腻，每顿饭不超过7成饱，有时间出去跑跑步打打球，多运动

刘超 营口市中心医院主治医师擅长: 颈椎病，骨质增生，骨折，骨风湿病的诊断及治疗有丰富帮助网友：16478称赞：1

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2018-05-26 11:27:52

您好，科学饮食计划早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。并且要坚持运动锻炼和控制饮食相结合，每天可以晨跑，快走，做健身操。也建议您不要吃高糖高热量的食物。
以上是对“我今年13岁，身高150”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！