我今年19岁，真正失眠几乎两年了

女 | 19岁 2018-05-26 18:48:59 1人回复来自

健康咨询描述：我今年19岁，真正失眠几乎两年了，得过轻微抑郁症好了，但是失眠还是不好，吃了中药，做了泥灸很多方法都调理了，就是睡眠不好，一个阶段好一个阶段坏，可以吃褪黑素吗

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鄢晶平 二级心理咨询师擅长: 认知疗法，人本主义，对于抑郁情绪，强迫症方面，有很帮助网友：6159称赞：2

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2018-05-26 21:18:04

你好，根据你所说的情况，首先睡眠不好的话，我建议你平时可以吃一些安神颗粒，并且的话晚上睡前一定要注意适当的放松自己，不要给自己过大的压力。

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早发现，及早治疗。

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