我16岁头两边长了好多白头发后脑勺也有一些之前有手

      建议平时多吃黑芝麻，黑豆，何首乌，枸杞，蜂蜜，核桃仁，猴头菇，紫菜，马齿苋，海参等食物，具有乌发作用，建议忌手淫，多运动。
      

      你好，这个情况有可能是存在少白头，也有可能是因为手淫太多，引起肾虚导致毛发变白的情况，您需要戒除手淫，同时观察看自己是否存在肾虚的表现，比如说睡觉盗汗，头晕，耳鸣，腰膝酸软，受惊发热之类的，如果有的话配合六味地黄丸来补肾，你去外面可以多吃些黑芝麻，黑豆。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，请问父母有少白头的这种现象吗？
      指导意见：
      建议戒掉手淫这种不良习惯，平时按时休息，不要熬夜，饮食平衡，可到当地正规医院中医内科系统调理一下。
      
      以上是对“我16岁头两边长了好多白头发后脑勺也有一些之前有手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！