有点肥胖然后肚子上的肉很多腿很粗脸也很大 需要做什

      目前你的情况做一些适合自己的运动，适当的进行运动，不要长期久坐，以免出现脂肪的堆积，饮食上要注意以清淡为主，荤素搭配合理，可以吃一些鸡肉，牛肉或者是大虾补充蛋白质，多吃一些蔬菜，补充维卫生素，多喝水，促进代谢
      

      你好，你的这种现象可能是由于饮食不当，不加强体育锻炼而引起的肥胖的现象，那么建议你也可以少食多餐，每餐少吃一些，可以多吃几顿，另外早餐一定要吃，可以吃一些鸡蛋，中午的时候尽量的吃牛肉，不要吃猪肉，吃一些水煮菜，晚上的时候尽量多吃一些水果，可以适当的喝一些酸奶，有助于胃肠蠕动，另外一定要加强体育锻炼，可以跑步，或是快走。
      

      病情分析：
      您好，这种情况要加强锻炼，增强体质，避免暴饮暴食。
      指导意见：
      您好，现在是夏季，可以每天游泳2小时以上，多吃水果蔬菜，少食油腻食品。多喝水，保持大便通畅。
      
      以上是对“有点肥胖然后肚子上的肉很多腿很粗脸也很大 需要做什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
      

      病情分析：
      美女你好，你的描述，一切都与你的肥胖有关系，如果体重下来了，就可以了。
      指导意见：
      建议你每日三餐均衡营养，鸡鱼肉蛋都要有点，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强体育锻炼，一定要坚持并达到一定强度。